Nateg spodnjega dela hrbta (Erector spinae)

Kaj točno je zvin gležnja?

Resnost

Resnost poškodbe se ocenjuje s tremi stopnjami, od katerih so odvisni tudi simptomi in čas okrevanja. Stopnja 1 (blag zvin): Pride do natega vezi, brez dejanskega pretrganja. Vlakna so le raztegnjena. Stopnja 2 (zmeren zvin): Pride do delnega pretrganja vezi. Sklep je že opazno manj stabilen. Stopnja 3 (hude zvin): Pride do popolnega pretrganja ene ali več vezi. Sklep je nestabilen, kar lahko vodi v dolgoročne težave.[/su_spoiler] Resnost poškodbe se ocenjuje s tremi stopnjami, od katerih so odvisni tudi simptomi in čas okrevanja. Stopnja 1 (blag zvin): Pride do natega vezi, brez dejanskega pretrganja. Vlakna so le raztegnjena. Stopnja 2 (zmeren zvin): Pride do delnega pretrganja vezi. Sklep je že opazno manj stabilen. Stopnja 3 (hude zvin): Pride do popolnega pretrganja ene ali več vezi. Sklep je nestabilen, kar lahko vodi v dolgoročne težave.[/su_spoiler] Simptomi zvina gležnja Simptomi so neposredno odvisni od zgoraj opisane stopnje poškodbe. Pojavijo se takoj ob poškodbi ali v nekaj urah po njej. 1. Bolečina Takojšnja in ostra bolečina: To je prvi in najopaznejši simptom. Pojavi se na zunanji strani gležnja takoj, ko pride do napačnega giba. Intenzivnost bolečine: Pri blagem zvinu (stopnja 1) je bolečina zmerna in se poslabša ob hoji. Pri hudem zvinu (stopnja 3) je bolečina lahko tako intenzivna, da hoja sploh ni mogoča. Bolečina je pogosto najhujša ob poskusu obremenitve ali premikanja stopala. Bolečina na pritisk: Prizadeto območje, še posebej predel mehkih tkiv pred in pod zunanjim gleženjskim izrastkom (lateralnim maleolom), je izjemno občutljivo na dotik. 2. Oteklina (Edem) Hitro nastajanje otekline: Oteklina je posledica vnetja in notranje krvavitve iz poškodovanih majhnih žil. Pri blagem zvinu je oteklina minimalna. Pri zmernem do hudem zvinu (stopnja 2 in 3) se oteklina pojavi zelo hitro (pogosto v prvi uri) in je lahko precej obsežna, včasih v obliki “jajca” na zunanji strani gležnja. Celoten gleženj in nart lahko postaneta zabuhla. 3. Modrica (Hematom) Sprememba barve kože: Modrica je posledica podkožne krvavitve. Pri hujših zvinih (stopnja 2 in 3) se v nekaj urah do enega dneva pojavi modra ali vijolična obarvanost kože okoli zunanjega dela gležnja. V naslednjih dneh se modrica zaradi gravitacije pogosto razširi navzdol proti peti in prstom. 4. Omejena gibljivost in funkcionalnost Težave pri hoji: To je ključen simptom. – Stopnja 1: Hoja je mogoča, a boleča in oseba lahko šepa. – Stopnja 2: Hoja je zelo otežena in boleča. – Stopnja 3: Hoja je praktično nemogoča zaradi hude bolečine in nestabilnosti. Oseba se ne more opreti na poškodovano nogo. Zmanjšan obseg giba: Bolečina in oteklina močno omejita normalno gibanje stopala navzgor, navzdol in vstran. 5. Občutek nestabilnosti Popuščanje gležnja: To je značilno predvsem za hude zvine (stopnja 3), kjer so vezi popolnoma pretrgane. Oseba ima občutek, da je sklep “ohlapen”, da mu bo “ušel” ali da ga ne more kontrolirati. Ta občutek je lahko prisoten tudi kasneje in vodi v kronično nestabilnost. 6. Zvočni pojavi ob poškodbi Pok ali škrtanje: V trenutku poškodbe lahko oseba sliši ali začuti “pok”. To je pogosto znak popolnega pretrganja vezi (stopnja 3) ali včasih celo zloma kosti, ki lahko spremlja hud zvin.[/su_list][/su_list][/su_spoiler]